Als je onderzoekt waar je aandacht op gericht is, merk je misschien op dat die de meeste tijd door allerlei kleine dingen in beslag wordt genomen. Je aandacht is als het ware ‘ingezoomd’ op details, zoals een cameralens ingezoomd kan zijn. Wat brengt het je als je vaker je aandacht [...]
Bij ‘Levensvrienden’ denk je wellicht aan vrienden die je hebt voor je leven. Ik doel hier op een begrip uit de boeddhistische psychologie. De vier Levensvrienden – in het Pali de vier brahma-vihara’s genoemd – zijn compassie, liefdevolle vriendelijkheid, gelijkmoedigheid en vreugde. In mijn leven en ook in mijn praktijk [...]
Oordeel is niet per sé iets negatiefs. Het is een aspect van onderscheidend bewustzijn en daarmee is het een kwaliteit van de ziel. Oordeel kan echter gemakkelijk leiden tot afwijzing van datgene waar over wordt geoordeeld. […]
Ken je de ervaring dat je op iets reageert op een manier die je zelf eigenlijk niet begrijpt? Misschien denk je wel: “Waarom doe ik dat nou niet anders?” of “Wat maakt dat ik steeds hetzelfde ervaar?” of “Waarom kan ik niet gewoon blij zijn?” Open Zelfonderzoek kan je helpen [...]
Ken je Taizé? Dat is een bijzondere spirituele plek even te noorden van Cluny, in Bourgondië, Frankrijk. Daar laat een gemeenschap van broeders je iets proeven van het beste wat de christelijke spirituele traditie te bieden heeft. Wat kun je daar ervaren en hoe is die ervaring te duiden? [...]
Veel mensen hebben Eckhart Tolle’s ‘De kracht van het Nu’ gelezen. Lezen over hoe het is om in het moment te leven leidt echter niet zomaar tot het ervaren van het nu. Wat is dat eigenlijk voor een ervaring, wat geeft het je en hoe kom je bij die ervaring? [...]
Het klinkt misschien vreemd, maar sinds een paar maanden ervaar ik regelmatig heel intens de menselijkheid, schoonheid en fundamentele goedheid in mensen. Wanneer die ervaring zich voordoet voel ik ontroering en liefde voor iedereen, zonder onderscheid. Wat is hieraan vooraf gegaan? […]
Voor de meeste mensen is twijfel geen prettige emotie. Toch kan twijfel heel vruchtbaar zijn om tot een goede beslissing te komen, als je de tijd hebt om twijfel de ruimte te geven. De ratio van het verstand en de wijsheid van het hart en de intuïtie van de buik [...]
Mensen hebben ruimte nodig om zichzelf te kunnen zijn. We weten dat wel als idee, maar kun je die ruimte ook ervaren? Wat ervaar je dan? Als je die ruimte niet ervaart, kun je dan jezelf zijn? Deze vragen kun je alleen beantwoorden vanuit de ervaring van ruimte zelf. […]
A.H. Almaas heeft in zijn boek Diamond Heart, Book Five: Inexhaustible Mystery een heel helder stuk geschreven over hoe het ego en het innerlijke kind zich tot elkaar verhouden. Ik vond dit zo de moeite waard dat ik hiervan een vertaling heb gemaakt. […]
